Lo que nadie sabe de los actores taquilleros…

Sabias que Tom Cruise, uno de los actores taquilleros de Hollywood ha sido nominado 3 veces a Academy Award, la primera vez fue en 1989, como mejor actor en nacido un 4 de julio, seguido de Jerry Maguire en 1996 y Magnolia en 1999.
Brad Pitt, ha sido nominado 2 veces al Academy Award por Twelve Monkeys en 1995 y no fue sino trece años después cuando fue nominado nuevamente por su actuación en The Curios case of Benjamin Button.

Arnold Schwarzenegger quien en su época fue muy famoso por sus películas de acción, nunca estuvo nominado a los premios Oscar, sin embargo fue premiado con otros premios que incluyen un Golden Globe, por su actuación como debutante en Stay Hungry en 1976.

Matt Damon otro actor taquillero, ha recibido un premio de la Academia por mejor guión y ha estado nominado como Actor por la película Good Will Hunting. En 1997.
Johnny Depp ha sido nominado 3 veces al Academy Award, su primera vez fue en el 2003 por su actuación en Piratas del Caribe, seguida de Finding Neverland en 2004, su Ultima nominación fue por su actuación en Sweeney Todd. 2007.

Leonardo DiCaprio, uno de los favoritos de la pantalla grande, ha sido nominado 3 veces al Oscar, su primera nominación la obtuvo en 1993 por Wha’s eating Gilbert Grape, seguida por The Aviator en 2004, y por ultimo Blood Diamon 2006.

Y asi pequeños detalles de estos guapos que casi nadie se atrevería a asegurar.

Premios de la Academia 2009

Por: Anna Lizeth Ramírez

Se ha dado a conocer, la tan esperada lista de nominados al Academy Award 2009, el sabor agridulce de estas nominaciones, es la nominación de Heath Ledger, quien se convierte en el gran favorito para ganar en la Categoria como Actor Secundario, esta sería la segunda vez que pasa un suceso similar (de resultar ganador Ledger), en la entrega de los premios Oscar, en 1976 Peter Finch, recibió la estatulla por el film Network, ya fallecido.

"The Curios Case Of Benajmin Button", encabeza las nominaciones con 13 de ellas. Angelina Jolie y Brad Pitt, es la pareja nominada en esta ocasión, Pitt por "The Curious Case of Bejamin Button", y Jolie por "Changeling".

Ahora te presento la lista de nominaciones:

* Mejor Película:
“The Curious Case of Benjamin Button,”
”Frost/Nixon,”
”Milk,”
”The Reader,”
"Slumdog Millionaire.”

* Mejor Actor:
Richard Jenkins, “The Visitor”;
Frank Langella, “Frost/Nixon”;
Sean Penn, “Milk”;
Brad Pitt, “The Curious Case of Benjamin Button”;
Mickey Rourke, “The Wrestler.”

* Mejor Actriz:
Anne Hathaway, “Rachel Getting Married”;
Angelina Jolie, “Changeling”;
Melissa Leo, “Frozen River”;
Meryl Streep, “Doubt”;
Kate Winslet, “The Reader.”

* Mejor Actor de Reparto:
Josh Brolin, “Milk”;
Robert Downey Jr., “Tropic Thunder”;
Philip Seymour Hoffman, “Doubt”;
Heath Ledger, “The Dark Knight”;
Michael Shannon, “Revolutionary Road.”

* Mejor Actriz de Reparto:
Amy Adams, “Doubt”;
Penelope Cruz, “Vicky Cristina Barcelona”;
Viola Davis, “Doubt”;
Taraji P. Henson, “The Curious Case of Benjamin Button”;
Marisa Tomei, “The Wrestler.”

* Mejor Director:
David Fincher, “The Curious Case of Benjamin Button”;
Ron Howard, “Frost/Nixon”;
Gus Van Sant, “Milk”;
Stephen Daldry, “The Reader”;
Danny Boyle, “Slumdog Millionaire.”


* Mejor Película Extranjera:
“The Baader Meinhof Complex,” Alemania;
“The Class,” Francia;
“Departures,” Japón;
“Revanche,” Austria;
“Waltz With Bashir,” Israel.

* Mejor guión adaptado:
Eric Roth y Robin Swicord, “The Curious Case of Benjamin Button”;
John Patrick Shanley, “Doubt”;
Peter Morgan, “Frost/Nixon”;
David Hare, “The Reader”;
Simon Beaufoy, “Slumdog Millionaire.”

* Mejor guión original:
Courtney Hunt, “Frozen River”;
Mike Leigh, “Happy-Go-Lucky”;
Martin McDonagh, “In Bruges”;
Dustin Lance Black, “Milk”;
Andrew Stanton, Jim Reardon y Pete Docter, “WALL-E.”

* Mejor película animada:
“Bolt”;
“Kung Fu Panda”;
“WALL-E.”

* Mejor Dirección de Arte:
“Changeling,”
”The Curious Case of Benjamin Button,”
”The Dark Knight,”
”The Duchess,”
”Revolutionary Road.”

* Mejor Fotografía:
“Changeling,”
”The Curious Case of Benjamin Button,”
”The Dark Knight,”
”The Reader,”
”Slumdog Millionaire.”

* Mejor Mezcla de Sonido:
“The Curious Case of Benjamin Button,”
”The Dark Knight,”
”Slumdog Millionaire,”
”WALL-E,”
”Wanted.”

* Mejor Edición de Sonido:
“The Dark Knight,”
”Iron Man,”
”Slumdog Millionaire,”
”WALL-E,”
”Wanted.”

* Mejor música original:
“The Curious Case of Benjamin Button,” Alexandre Desplat;
“Defiance,” James Newton Howard;
“Milk,” Danny Elfman;
“Slumdog Millionaire,” A.R. Rahman;
“WALL-E,” Thomas Newman.

* Mejor canción:
“Down to Earth” de “WALL-E,” Peter Gabriel y Thomas Newman;
“Jai Ho” de “Slumdog Millionaire,” A.R. Rahman y Gulzar;
“O Saya” de “Slumdog Millionaire,” A.R. Rahman y Maya Arulpragasam.

* Mejor Vestuario:
“Australia,”
”The Curious Case of Benjamin Button,”
”The Duchess,”
”Milk,”
”Revolutionary Road.”

* Mejor Largometraje Documental:
“The Betrayal (Nerakhoon),”
”Encounters at the End of the World,”
”The Garden,” ”Man on Wire,”
”Trouble the Water.”

* Mejor Cortometraje Documental:
“The Conscience of Nhem En,”
”The Final Inch,”
”Smile Pinki,”
”The Witness - From the Balcony of Room 306.”

* Mejor Edición:
“The Curious Case of Benjamin Button,”
”The Dark Knight,”
”Frost/Nixon,”
”Milk,”
”Slumdog Millionaire.”

* Mejor Maquillaje:
“The Curious Case of Benjamin Button,”
”The Dark Knight,”
”Hellboy II: The Golden Army.”

* Mejor Cortometraje Animado:
“La Maison en Petits Cubes,”
”Lavatory - Lovestory,”
”Oktapodi,”
”Presto,”
”This Way Up.”

* Mejor Cortometraje:
“Auf der Strecke (On the Line),”
”Manon on the Asphalt,”
”New Boy,”
”The Pig,”
”Spielzeugland (Toyland).”

* Mejores Efectos Visuales:
“The Curious Case of Benjamin Button,”
”The Dark Knight,”
”Iron Man.”

....Depresión...

¿Alguna vez te haz sentido con mucha tristeza, con una gran decepción, totalmente infeliz, con ganas de desaparecer, sin ánimo de nada? Si tu respuesta fue sí a mas de alguna de las anteriores aseveraciones, te conviene seguir leyendo, pues puede ser que estos sean síntomas de una Depresión, la cual puede ser destructiva si no se detecta y trata a tiempo. Pero que no te incomode el termino Depresión, ya que no significa, ni que terminaremos en un psiquiátrico, ni que no tenemos solución, mucho menos una enfermedad infectocontagiosa, ya que es un mal más común de lo que pensamos, estadísticamente hablando, el 50% de la población a experimentado por lo menos un episodio depresivo en los últimos dos años de su vida, de estas personas el 80% desarrollara un próximo evento depresivo en los próximos meses, probablemente hasta aquí digas, yo nunca he estado depresivo, lo más que he llegado a sentir, es mucha melancolía, sin razón aparente, o talvez haz detectado algún síntoma parecido en uno de tus hijos, familiares o amigos, y para que salgas de dudas, te comento que algunas alteraciones adyacentes a ésta tristeza y que definitivamente son síntomas depresivos; Insomnio, alteraciones del pensamiento, es decir un fuerte pensamiento de derrota, alteraciones somáticas como dolores crónicos, constipación, sudoración nocturna sin razón aparente, Modificaciones en el apetito y del peso, sea en incremento o perdida del mismo. Un sentimiento de culpa excesiva, una carga por la vida, pensamiento suicida, disminución de la energía, cansancio injustificado. Si por lo menos haz encontrado afirmativo para tu caso particular por lo menos 4, puede ser que hayas o estés atravesando por un cuadro depresivo. En realidad, las causas de la depresión pueden ser diversas, y a ciencia a cierta, en cada persona pueden influir distintos factores, como la herencia, situaciones estresantes, estacionalidad, el tipo de personalidad, la muerte de un amigo o familiar, una desilusión importante, medicamentos tranquilizantes, frustraciones de un proyecto, inclusive algunos estudiosos de los estados de ánimo como los doctores Jayant Vaidya y Michael Douek, profesores reconocidos del University College de Londres, consideran como factores influyentes para la depresión, los niveles bajos de exposición a la luz solar y deficiencias en vitamina D .

La depresión es un enemigo silencioso que no solo roba nuestra paz, sino también, la de nuestros convivientes, real y verdaderamente es un cuadro clínico que afecta a familias, y por la piedra del ángulo también a la sociedad, aparte de ello, la depresión se considera una causa importante de diversas enfermedades como el Cáncer, enfermedades cardiacas, desordenes alimenticios entre otros, una de las peores consecuencias que puede presentarse es el suicidio, cuestión estadísticamente 4 veces mas probable en depresión masculina, que en depresión femenina.

Para poder tener un tratamiento adecuado, en cuestiones de Prevención de la Depresión: debemos buscar actividades que nos fortalezcan interiormente, para que, como consecuencia seamos menos susceptibles a ella, algunas de estas actividades son; mantener un nivel de actividad en donde nos podamos distraer (sanamente), no depender mucho del trabajo, tome la vida con más calma, aprender a controlar el estrés, tener pensamientos positivos, ver la vida con mucho optimismo, no encerrarnos en nosotros mismos, es decir, debemos hablar, lo que nos pasa, cómo nos sentimos, no tragarnos nuestros problemas, y sobre todo tener en cuenta que todo problema no solamente es una oportunidad para mejorar, sino que definitivamente, tiene una solución, busque ayuda, no trates de salir a flote solo, busca el apoyo de un profesional, no pienses que los profesionales en psicología son solamente para graves trastornos mentales, al contrario, míralos como una herramienta de apoyo para subsanar cualquier malestar que no tiene que ver con lo meramente físico.

Britney Spears--Regresa a lo GRANDE!!!

Britney Spears regresó al mundo musical en el 2007 pero ahora si que nos ha traido una bomba, si.. Definitivamente una bomba pegajosa que se encuentra en los primeros lugares de popularidad. Su más reciente producción musical Circus (Albun #6 de su exitosa trayectoria), ha tenido impacto, que ha colocado nuevamente, a la princesa del pop, en el centro de honor del mundo musical. El primer sencillo Womanizer se encuentra en el primer lugar de popularidad de la Radio Pop estadounidense, no obstante Circus el segundo sencillo y tema central del disco, se encuentra en el #19, esta producción sigue siendo un éxito de Jive Records con quien ha tenido contrato desde su lanzamiento en el año 98.

Spears quien hasta su producción de 2007 Blackout había logrado vender más de 83 millones de discos alrededor del mundo, esperará rotundamente superar de manera abrumadora esta marca con su nueva producción.


El efecto Colateral:

El regreso de Britney no solo ha sido uno de los casos de superación a admirar del 2008, sino que también ha traído efectos positivos en otras personas, como Brandon Stoughton el modelo de Womanizer, quien ha resurgido de la nada, puesto que solamente se dedicaba al modelaje, es hoy por hoy uno de los hombres mas buscados en Google, del cual esperamos tener muchas buenas noticias. Tanto ha saltado a la fama que se ha convertido en un estereotipo de investigación, sobre el cual se escriben dimes y diretes.


Lo Que se espera:

Circus a dado sus primeros comienzos, ya que, la Gira The Circus Starring: Britney Spears. Se realizará el año próximo (2009). Sin embargo la producción quien le apostó todo a la canción Circus, es en realidad Womanizer, el hitazo que ha engasado a miles de jóvenes alrededor del mundo.

The Joker... ¿Merece el Oscar Heath Ledger?

Por Anna Lizeth Ramírez de León

Dark Knight es la última película de la Warner Bros, con el regreso una vez mas a la pantalla, del súper hombre de la noche, Batman (interpretado nuevamente por Christian Bale).

Nueva historia, nuevos personajes, han hecho esta trama salirse del contexto de lo común y entrar a la profundización practica, más no metafórica, de una realidad. En la trama, aparecen dos nuevos enemigos que el enmascarado deberá combatir; The Joker (El Guasón) y Two Face (Dos Caras), interpretados por Heath Ledger el actor australiano quien fuese encontrado muerto por una sobre dosis accidental de fármacos prescritos, y Aaron Eckhart respectivamente.

Si bien recordamos las pasadas historias de Batman, se asemejaban más a los cómics, con un tinte bastante remoto de realidad. Si embargo, el mundo ha dejado de usar la paradoja en el cine, y se ha dedicado a hacer cine real, y si analizamos bien la interpretación de Ledger como el Guasón veremos que, en carácter pragmático, y a nivel no solo actuación sino distintivamente de argumento, es un eslabón más alto de lo que se venia atribuyendo al personaje. The Joker (El Guasón), a quien da vida Ledger, es la tipificación, en este nuevo film, de un psicópata esquizofrénico, al cual el actor le dio vida magistralmente. Aunque muchos han comentado que el éxito de The Dark Knight y en especial al personaje del Guasón, se debe al lamentable fallecimiento del joven actor, cuestión totalmente errada que muchos negamos y acordamos que es una semblanza totalmente vivida. Es mas si analizamos los trabajos anteriores de Ledger, inclusive su papel en Brokeback Mountain papel que le valió la nominación al Oscar, no encontraremos ningún tinte de ninguno de sus trabajos actorales pasados, al Guasón.

La interpretación de Ledger va mas allá de lo físico, aunque es realmente de admirar, la postura del cuerpo, la mirada perdida, su tono de voz, el tic de la boca, que dieron existencia a lo que Christopher Nolan y David Goyer (Escritores de The Dark Knight) seguramente quisieron plasmar en la obra escrita, el papel esta tan bien diseñado, que la psicosis se desencadena desde la primera infancia, tal cual sucede en la clínica de la enfermedad, una infancia abusiva, entre otras características, es lo que desencadena la psicosis, tal y como lo hizo en el caso de The Joker, es tan bien sintetizado el rol que cada palabra escrita prodigiosamente por los escritores, e interpretada admirablemente por Ledger, nos dejan no solo asustados sino meditando, en el pensamiento de una mente asesina.

Conquista del Primer Empleo

¿¿¿MetroSexualidad, Vigorexia u Ortorexia???

Por: Anna Lizeth Ramírez

Cuando se habla Obsesión con el cuerpo ¿lo relacionas con dejar de comer?, pues, déjame contarte que existen muchas formas de obsesionarse con el cuerpo y algunas no tienen que ver con dejar de comer, aunque si con lo que se come…En la actualidad observamos que más hombres se preocupan por su físico, los SPAs ya no son exclusividad de mujeres, ni las clínicas de depilación láser, ni la cirugía plástica, a esta nueva forma de proyección masculina se le denomina Metrosexualismo, termino que muchos considerar como un culto a la egolatría. Desde 1994 se acuño el termino Metrosexual que se refiere a un hombre que siente gran preocupación por su imagen, utiliza ropa ajustada que realza su figura, invierte en cosméticos, y todo aquello que pueda mejorar su apariencia, el máximo representante de este gremio es David Beckham el futbolista Inglés, quien es famoso, no solo por su destreza en la cancha, sino por su cuidado así mismo, asi que si ves un hombre que suele depilar sus cejas, amar el bótox, puede ser que no sea homo, sino metro.

Por su parte la vigorexia radica en la obsesión con la perfección del cuerpo. Básicamente es un trastorno que va enlazado con la alimentación, aunque no con la supresión de ésta, las personas que lo padecen denotan preocupación excesiva por el físico, manifestando un alto grado de dismorfofobia, la cual consiste en una preocupación fuera de lo normal por algún defecto físico, sea real o imaginario. Las personas Vigorexicas suelen hacer ejercicio en cantidades excesivas, con el fin de tener un desarrollo muscular mayor de lo normal, consumen cantidades exageradas de proteína, son capaces de ingerir esteroides a sabiendas del daño que puede producir al organismo. Al contrario de la anorexia, no tiende a verse obeso sino enclenque, y en lugar de laxantes puede tomar anabolizadores. Por lo regular una persona que desarrolla este tipo de trastorno, tiende primeramente a la automedicación, la mayoría son de sexo masculino,

Síntomas comunes de Vigorexia pueden ser; Cambios repentinos de Humor, Baja autoestima, convulsiones, mareos, dolores de cabeza, taquicardia. La vigorexia se considera más peligrosa y mortal que la anorexia y Bulimia,

Por su parte la Ortorexia es la obsesión por comer saludable, dicha obsesión implica la restricción excesiva de alimentos, puede caer en destrucción, sabemos que el cuerpo es una máquina que funciona, consumiendo un poco de todo, basándonos en la pirámide alimentaria, es bueno comer saludable, pero no podemos satanizar alimento y evitar totalmente las grasas, que en cantidad moderada, son necesarias para nuestro cuerpo.

Diferencia entre Vigorexia, Ortorexia y Metrosexual:

Vamos a separar primero términos, Entre Ortorexia y Metrosexual, Sabemos que el Metrosexual esta preocupado por su apariencia física, el Ortorexico esta preocupado por la ingesta de comida exclusivamente saludable… Ahora bien cual es la diferencia entre Vigorexia y Ortorexia; básicamente radica en que el Vigorexico tiene una obsesión por el fisico, el gimnacio y como luce su tono muscular, al Ortorexico solamente le interesa ingerir comida saludable, realmente no se preocupa por sus músculos.

Entre Vigorexia y metrosexual; el metrosexual no tendrá tanta obsesión con el gimnacio aunque definitivamente será una de las prioridades de su vida, se cuidará integralmente, es decir no solo se preocupara por su tono muscular, sino por su
cabello uñas etc. Sin embargo el Vigorexico, hará hasta lo imposible de tener músculo, sin importar lo que tenga que hacer y cuanto ponga en riesgo su salud, cabe recalcar aquí que hay una línea muy delgada entre la metrosexualidad y la vigorexia, nada es malo si lo haces con una medida lógica donde no pongas en riesgo tu salud.

Verdades Que Duelen o MENTIRAS QUE MATAN!

Por Anna Lizeth Ramírez

Una Canción del gran cantautor y mi compatriota Ricardo Arjona dice; Una mentira que te haga feliz a cambio de una verdad que te amargue la vida….

Linda canción ¿no? Pero ¿hasta que punto se puede sostener una mentira? ¿Puede esa felicidad ser casi atemporal o eterna? ¿Ocultar la verdad no es mentir? ¿Modificar la Verdad NO es mentir?.... Si haz utilizado más de alguna vez una escusa como esta, estas perdonado, pero si es el pan de todos los días. Estas en un gran problema, Algo tan sencillo como que le digas a tu jefe: Vine tarde porque, ¡choque!!!! Y esto no sucedió, o no entregaste una tarea porque tu perro ¡se la comió! ¡Es mentir!!! Así como lo es; “Faltar a la Verdad”, “entrar en falsedad genuina o parcial”.

Lo Bueno y lo Malo de Decir MENTIRAS:
LO Bueno es que; definitivamente no te va a crecer la nariz si mientes, si te creen, vas a salir bien librado (Aunque momentáneamente), Ahora LO Malo mentir puede tener implicaciones mas severas de lo que muchos piensan, inclusive puede causar altos niveles de estrés, y daños colaterales, una mentira, para seguirla sosteniendo hay que seguir mintiendo y esto crea una bola de nieve que mientras más desciende mas se agiganta y luego te aplastara, aunque no lo creas, todo siempre cae por su propio peso. Puedes caer en tu propio lazo, peor aún si no tienes buena memoria. La Adicción a la mentira es considera al igual que el alcoholismo o el tabaquismo, mentir se puede volver un vicio terrible, de tal forma que no te dispondrás a decirla, solamente la dirás por inercia. Ahora bien, pero que tal si tú NO eres el súper mentiroso, si no que sospechas que te mienten, muchas veces en la vida, tanto en relaciones personales como en laborales no encontramos ante el juego de la verdad, queremos que sean honestos y francos, pero esto es poco probable que se dé. Así que si sospechas aquí te doy unos Tips para que detectes rápidamente al mentiroso/a en potencia.

Para poder detectar mentiras primero evaluaremos las expresiones verbales y corporales, según Paul Ekman (Experto estudioso en Comunicación No Verbal, Quien afirma que el rostro es el espejo del alma) debemos evaluar tres aspectos.

La Asimetría, es decir cuando la expresión facial se acentúa a un solo lado de la cara, puede ser síntoma de que están mintiendo.

Secuencia Temporal: una expresión dura más de diez segundos ¡es falsa!

Falta de sincronización. No existe coherencia entro lo que dice y los gestos del rostro.

El habla y la voz:

La Voz: Cuando no varia el tono de la voz puede ser síntoma de falsedad.
Las pausas largas en el habla: falta de seguimiento es síntoma de engaño.
Frases hechas: muy utilizadas cuando ¡no se sabe que contestar!
Deslices verbales: Puede llegar a decir involuntariamente, lo que quiere ocultar.

Deslices Corporales:
Cuando alguien se mueve excesivamente, o mueve mucho las manos.
Postura corporal tensa, sudoración excesiva, tragar mucha saliva, dilatación de las pupilas, parpadeo continuo, así como puede ser síntoma de nervios, puede ser de ¡mentira!

Así que; si encuentras una persona que es honesta y que te ha dicho algo que realmente no te agrada, pues…. Evita atacarlo/a con esa verdad, o de lo contrario la próxima vez te dirá una mentira que te haga “feliz”. Recuerda que la verdad duele, pero la mentira mata!

Eneagrama de la Personalidad

Por: Anna Lizeth Ramírez

Muchas veces nos hemos encontrado con muchos tipos de personalidad, personas un tanto extrañas, y otras muy compatibles y similares a lo que somos o creemos. Según evidencias, nuestra personalidad ha sido trazada por lo menos en los primeros 5 años de vida, los cuales determinan, en gran manera nuestra conducta posterior, ahora bien por increíble que parezca podemos tener similitudes con otras personas, aún sin habernos criado juntos, estas similitudes, son denominadas como Tipos de Personalidad, una forma de clasificarlos es por medio del Eneagrama de la Personalidad.

El Eneagrama es un símbolo geométrico compuesto por nueve elementos, Ubicados dentro de un círculo, tal como podemos ver en la siguiente gráfica, estos nueve puntos se interpretan como 9 tipos de personalidad básicos.

El objetivo y creación del eneagrama es únicamente para promover al autoconocimiento, así existen mezclas y variaciones, los patrones de conducta suelen mantenerse en puntos clave. En resumen podemos decir que los tipos de personalidad,del eneagrama son:

EL REFORMADOR:
El tipo racional, idealista, de sólidos principios, determinado, controlado y

EL AYUDADOR:
El tipo interpersonal, preocupado por los demás; generoso, demostrativo, complaciente y posesivo.

EL TRIUNFADOR:
El tipo pragmático, orientado al éxito, adaptable, sobresaliente, ambicioso.

EL INDIVIDUALISTA:
El tipo sensible, reservado, expresivo, dramático, ensimismado y temperamental.

EL INVESTIGADOR:
El tipo cerebral, penetrante, perceptivo, innovador, reservado y aislado.

EL LEAL:
El tipo comprometido orientado a la seguridad, encantador, responsable, nervioso y desconfiado.

EL ENTUSIASTA
El tipo activo, divertido, espontáneo, versátil, ambicioso y disperso.

EL DESAFIADOR:
El tipo poderoso, dominante, seguro de sí mismo, decidido y voluntarioso y retador.

EL PACIFICADOR:
El tipo indolente, modesto, receptivo, tranquilizador, agradable y satisfecho.

¿Cómo saber que tipo eres?
Para saber que tipo eres existe ciertos tipos de test que te ayudan a develar tu personalidad basada en el eneagrama. Algunas web sites dan test gratis, Google puede ayudarte en la búsqueda.

No GASTES lo que No tienes, haz un PRESUPUESTO..

Muchas veces salimos de compras, con solo una idea fija... GASTAR, tal y como que si fuéramos dueños de una tarjeta de crédito sin límite, la cual otro se fuese hacer cargo de pagarla...

La elaboración de un presupuesto es crucial para la salud no solamente económica, sino mental, el índice de estrés que producen las deudas, es alarmante de tal forma que puede llevarte a un infarto! y por ende la muerte. Pero no te preocupes es muy fácil organizarse tanto como es muy fácil la elaboración de un Presupuesto, con algunos principios básicos, matemáticos y económicos, elaborarás en minutos, una guia que te permitirá tener tu vida financiera bajo tu propio control, no bajo el control del banco.
Lo Primero que debes hacer, es determinar tu Ingreso, solamente ingreso fijo, ten encuenta que lo que te entra sea por extras laborales, o ingreso variable, no podemos tomar en cuenta, pues como es variable, no puede ser tomado como seguro. Ahora bien si tu ingreso suele ser variable (tal es el caso de profesionistas independientes, ejecutivos de ventas, entre otros), debes sacar un promedio mensual entre los ultimos 10 meses y ese será tu Ingreso Fijo-Variable, si tienes pareja, deberán sumar ambos salarios (aún si ambos trabajan de manera independiente, el promedio de salario individual), a esto también debes sumarle ingresos extra como alquileres, etc.

Ahora bien la parte de los Egresos, los cuales deberás subdividir en: Gastos del Hogar, Deudas, Salud, Seguros, Gastos Variados, Educación, Automóviles-transporte e Impuestos.

En la Sección de Gastos del Hogar debemos incluir Casa (si es propia anote mantenimiento, si no lo es el alquiler, Seguridad, Hipoteca, Impuestos, Energía Eléctrica, Gas Teléfono (De casa y celular), Agua, Cable TV, Alimentación. Así mismo en lo que son Deudas, debemos incluir; Tarjetas de Crédito, Préstamos, y todo lo fiado que podamos haber pedido. En el título de Seguros, incluiremos; Seguro Médico de vida, vehículo. En la Sección de Salud, debemos incluir, los gastos eventuales, Médicos, medicina, dentista. En Automóviles debemos incluir; Mantenimiento, Gasolina, o la prima amortizadora de la cuota del vehículo (si aún estas pagándolo, de lo contrario deberás incluir el mantenimiento), aceite, transporte público, etc. En cuestión de Gastos Variados deberás incluir los gastos en que incurras por la compra de Diarios Revistas, Cosméticos, Peluquería, Lavandería, Almuerzos y Comidas Fuera, Gimnasio, Hobbies, Cumpleaños, Navidad, Ayuda suegros, Ayuda padres, Vestimenta, Comida mascota, veterinario, pago de colegio profesional, otros gastos. En Educación debes incluir; Educación De tu pareja y tuya, (Cursos o Universitaria), Educación de los niños, Prima de Fondo de Educación para tus hijos. en tu presupuesto también debes incluir el pago de impuestos, sea de hogar o profesionales, es decir todo lo que el estado requiera como el ISR, debes incluirlo acá.

Espero que esta guia, sencilla y practica te sirva para orientarte y no desalinearte de lo que debe ser tu vida de Ingresos y Gastos, para no estarnos tronando los dedos todos los meses.